Wie gelingt es, im anspruchsvollen Führungsalltag gesund, ausgeglichen und handlungsfähig zu bleiben? Mit dieser Frage beschäftigten sich 16 Führungskräfte unseres DRK-Kreisverbandes Jena-Eisenberg-Stadtroda e. V. am 23. September 2026 beim Auftakt unserer neuen, insgesamt fünf Module umfassenden Fortbildungsreihe „Gesund Führen“. Im Mittelpunkt des ersten Moduls „Fü(h)r dich selbst!“ stand die bewusste Selbstführung als Grundlage für einen gesunden Führungsstil.
Eröffnet wurde die Auftaktveranstaltung im Rotkreuzzentrum in der Dammstraße durch Ines Gersdorf, Vorstandsmitglied für Personalmanagement, Bildung und Kommunikation. Von 8:00 bis 16:30 Uhr begleiteten die Referentinnen Simone Hauswald und Anke Faller die Teilnehmenden durch einen abwechslungsreichen Seminartag, der theoretisches Wissen mit praktischen Übungen und persönlichen Erfahrungen verband.
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Gesunde Führung beginnt bei der eigenen Person. Wer seine Bedürfnisse wahrnimmt, auf die eigene Gesundheit achtet und bewusst mit persönlichen Ressourcen umgeht, schafft eine wichtige Grundlage, um auch andere Menschen verantwortungsvoll zu führen.
Unter diesem Leitgedanken beschäftigten sich die Teilnehmenden mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, Regeneration, Gedanken und Gefühlen. Sanfte Bewegung in der Natur, einfache Übungen für mehr Beweglichkeit, bewusste Impulse zur Ernährung sowie der achtsame Umgang mit Gedanken und Emotionen bildeten die zentralen Bestandteile des Workshops.
Dabei ging es nicht darum, den eigenen Alltag grundlegend umzukrempeln. Vielmehr zeigten die Referentinnen, wie bereits kleine, alltagstaugliche Rituale dazu beitragen können, das persönliche Wohlbefinden zu stärken und mehr Energie, Gelassenheit und Fokus zu entwickeln.
Von der Selbstführung zur Führung anderer
Ein besonderer Schwerpunkt lag auf der Übertragung der persönlichen Erfahrungen in den beruflichen Alltag. Denn Führungskräfte tragen nicht nur Verantwortung für ihre Mitarbeitenden, sondern auch für sich selbst.
Der praxisorientierte Ansatz des Seminars setzte deshalb bewusst auf die direkte Umsetzung: Statt ausschließlich Wissen zu vermitteln, erhielten die Teilnehmenden konkrete Anregungen, um neue Verhaltensweisen auszuprobieren und langfristig in ihren Alltag zu integrieren.
Auch der gemeinsame Austausch und das Erleben in der Gruppe spielten eine wichtige Rolle. So bot das erste Modul Gelegenheit, die eigene Selbstführung zu reflektieren und zugleich Impulse für ein gesundes Miteinander im Team mitzunehmen.
Gesunde Führung als Teil unserer Personalentwicklung
Mit der fünfteiligen Fortbildungsreihe „Gesund Führen“ erweitert unser DRK-Kreisverband sein Angebot zur Qualifizierung und Weiterentwicklung seiner Führungskräfte. Ziel ist es, das Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu stärken und gesundheitsorientierte Führung im Arbeitsalltag zu fördern.
Der Auftakt mit dem Modul „Fü(h)r dich selbst!“ legte hierfür den Grundstein. Denn wer gut für sich selbst sorgt, kann auch andere bewusster begleiten, unterstützen und in ihrer Entwicklung stärken.